Bahaya Tidur Sehabis Makan

 Bahaya Tidur Sehabis Makan

Tidur setelah makan?? sapa sih yang sapa sih yang ga pernah.mungkin sebagian emang jarang tapi temen2 gw loh disini tuh banyak deh yang yaa abiz makan langsung baring eee ga kerasa udah ngorok. hehe...
tetapi, teernyata eh ternyata jangankan tidur, berbaring aja setelah makan ternyata berbahaya loh temen2
kenapa??? pazti penasaran.. ada beberapa bahaya langsung tidur habis makan
yuk di baca artikel dibawah nih....

1. Rasa panas di dada


  Tahukah anda kalau pada saat kita tertidur sebenarnya pencernaan kita bekerja lebih keras? Oleh sebab itu langsung tidur sehabis makan akan meningkatkan kadar asam lambung dan menyebabkan penyakit maag. Bukan hanya itu saja, langsung tidur sehabis makan juga akan menyebabkan rasa panas pada perut, dada dan tenggorokan.

2. Berat Badan naik
 

  Mitos yang kedua adalah kenaikan berat badan yang membuat anda menjadi gemuk. Ternyata hal ini tidak sekedar mitos belaka karena pada saat anda makan larut malam, tubuh akan menumpuk lemak yang terlalu banyak. Namun jika anda sudah terbiasa untuk makan malam sebelum tidur, sangat disarankan untuk mengganti menu makan anda menjadi makanan bergizi tinggi seperti buah, salad atau roti gandum.

3. Tenggorokan seperti terbakar

  Ternyata saat anda langsung tidur seusai makan akan menyebabkan terjadinya refluks asam. astroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal inilah yang memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.

4. Serangan stroke 

  Hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Ioannina, Yunani, menemukan bahwa perilaku segera tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko kita mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Kenapa tidur setelah makan bisa menyebabkan stroke?\

  Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu terjadinya stroke.

  Teori kedua mengemukakan, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau nafas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.

Thank's udah mampir

Ada yang lain loh :    Situs-situs template blog keren 

                                   Wrong turn 2003 Movie 

                                   Sejarah pemilu

                                   Jutsu-jutsu terkuat dalam anime Naruto