BAHAYA...! Tidur memakai kipas angin

Tidur mengunakan kipas angin tentunya sangat enak dan nyaman karena suhu runagan akan menjadi dingin. Apalagi kita berada di negara yang memiliki musin panas dan hujan. Nah ini dia jika musim panas datang tentunya akan sangat nyaman jika kita ditemani dengan kipas angin. 

Ketika tidur dimalam hari dengan udara yang sangat panas tentunya sangat nyaman jika kita tidur dengan kipas angin sunguh sangat nyaman pastinya, namun banyak orang yang tidak tahu jika tidur dengan kipas angin menyala terus bisa berbahaya bagi kesehatan, bahkan bisa menyebabkan kematian. Akan tetapi jangan salah. Banyak sekali bahaya yang didapat jika kita tidur memakai kipas angin.

Kebiasaan buruk seperti itu pernah saya jalani. Cukup lama saya melakukan ke

biasaan buruk seperti ini. Dulunya awal-awal saya mengunakan kipas angin karena suhunya dimalam hari sangat panas. Darisitulah kebiasaan jelek ini saya lakukan terus menerud. Memang sih enak jika tidur mengunakan kipas angin tentu rasanya akan sangat dingin dibadan. Tapi lama kelamaan saya meras jadi tiap banguntidur badan terasa tidak enak. Malahan menjadi terasa letih dan tidak bugar. Hal ini mungkin terjadi karena keringat yang akan keluar tidak ke luar dengan maksimal. Malahan menjadi masuk angin dan bandan terasan sangat tidak nyaman. Saya baru berhenti dari kebiasaan buruk ini sejak kipas anginyang saya miliki rusak

Dan ternyata banyak sekali bahaya yang dapat mendatangi akibat kebiasan buruk yang saya lakukan. Ini dia beberapa bahaya tidur menggunakan kipas angin, yaitu:

1. Kekuranagn Oksigen

Bahaya yang pertama jika tidur mengunakan kipas angin adalah jika kita mengarahkan kipas angin langsung pada muka maka udara kipas yang bergerak membuat sirkulasi udara segar disekitar ruangan tidak terjadi apa lagi ruangan kamar tidak ada fentilasinya maka akan menjadi semakin parah.

2. Penurunan suhu tubuh

Jika suhu tubuh turun secara drastis tentunya tidak baik untuk kesehatan. Penurunan suhu tubuh akibat keringat yang akan keluar terhalang oleh pori-pori yang mengerut akibat merasakian dingin dari kipas angin.

3. Kekurangan air dan hipotermia

Tidur mengunakan kipas angin secara lama juga bisa menyebabkan tubuh kekurangan air dan mengalami kedinginan yang berlebihan.

4. Kaku otot

Ketika saya bangun otot-otot dibadan terasa kaku dan rasanya sangat tidak enek dibadan.

5. Badan menjadi tidak bugar

Tiap kali bangun tidur badan akan menjadi tidak bugar. Malahan seringkali badan rasanya menjadi lemas dan kaku.

6. Mudah sakit

Karena keringat yang tidak keluar dengan sempurna malahan akan menjadi penyakit dan membuat badan tidak merasa enak. Bisa-bisa terkena masuk angin.

7. Sesak nafas

Bisa terjadi sesak nafas bila kipas diarahkan terus menerus kemuka kita karena, oksigen akan susuh kita hirup dengan adanya hebusan angin yang sangat kencang ke badan kita. Sedikit tips untuk mencegah sesak nafas karena angin menyala sepanjang malam, setel timer 15 – 30 menit saat mulai beranjak tidur. Kemudian arah angin pada kipas harus diputar agar angin yang mengarah ketubuh kita tidak terlalu besar.

Jika memang kalian susuh tidur karena merasa terlalu panas, nyalakan kipas angin dengan keadaan pintu kamar dibiarkan terbuka jangan ditutup. Hal ini bertujuan untuk menhindari kejenuhan karbondioksida di dalam ruangan dan supaya sirkulasi udara dapat berfungsi dengan baik.

Banyak sekali bahaya yang dapat kita alami jika kebiasaan buruk in terus kita lakukan. Maka dari itu angan terlalu sering mangunakan kipas angin saat tidur dan jika ingin mengunakan perhatikan hal-hal yang ada diatas. Sedikit informasi. Semoga bermanfaat.

Merokok Setelah Maka itu Berbahaya

Ternyata Anggapan baik setelah merokok itu Salah
 

   Tahu tidak? ternyata merokok setelah makan tuh berbahaya banget padahal kata temen2 saya merokok yang baik tuh setelah makan. alasannya karena perut telah penuh terisi oleh makanan. jadi asap rokok bakalan tidk melukai lambung. karna saya bingung and penasaran saya cari2 deh di google. eh.... ternyata salah.

   Ternyata bahayanya bisa 10 kali lipat daripada saat kita merokok dengan keadaan yang biasa. Merokok lebih berbahaya setelah makan karena sehabis makan peredaran darah pada saluran pencernaan meningkat, akibatnya kandungan rokok yang tidak baik diserap dalam jumlah yang banyak.Dan proses pengrusakan fungsi hati serta pembuluh darah jantung akan semakin cepat.

   Menghilangkan kebiasaan merokok setelah makan memang merupakan hal yang sangat sulit. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Berikut tipsnya:

1. Menggosok gigi

 
Selain untuk membersihkan gigi setelah makan, menggosok gigi juga bisa mencegah Anda merokok setelah makan. Anda tentu akan enggan untuk merokok karena merasa mulut sudah bersih setelah gosok gigi.

2. Mencuci tangan dan piring

 
Saat Anda mencuci tangan setelah makan, ada baiknya Anda juga mencuci piring. Kesibukan saat mencuci piring bisa membuat Anda lupa dengan merokok. Kondisi tangan yang sudah bersih juga akan mendorong Anda enggan untuk merokok.

3. Makan di ruangan ber-AC

Setiap ruangan ber-AC selalu malarang pengunjungnya merokok. Dengan makan di ruangan ber-AC, Anda tentu tidak akan berani merokok. Dengan demikian, dorongan untuk merokok setelah makan bisa sedikit ditekan.

4. Mengobrol

Jika Anda makan dengan keluarga atau teman, coba untuk mengobrol setelah makan. Usahakan topik yang sedang Anda bicarakan tidak mengenai rokok. Hal ini bisa mencegah Anda merokok dalam beberapa waktu.

5. Tinggalkan rokok

 
Saat berada di ruang makan, ada baiknya Anda tidak membawa rokok. Letakan rokok di kamar atau di lemari kerja Anda. Dengan demikian Anda bisa sejenak melepaskan diri dari kebiasaan merokok setelah makan.
Yang terpenting dari itu semua adalah kemauan Anda untuk berhenti merokok. Anda harus bisa mengendalikan keinginan untuk merokok setelah makan. Semakin kuat keinginan untuk merokok, maka Anda pun harus berjuang lebih keras untuk menolaknya.

Setelah Kita tahu berbahayanya merokok setelah makan. apa yang harus kita lakukan? It's depend on yourself. tergantung teman-teman. tapi saran saya ya berhenti aja wong emank merokok itu tidak baik kok.

Thank's Sekian