Merokok Setelah Maka itu Berbahaya

Ternyata Anggapan baik setelah merokok itu Salah
 

   Tahu tidak? ternyata merokok setelah makan tuh berbahaya banget padahal kata temen2 saya merokok yang baik tuh setelah makan. alasannya karena perut telah penuh terisi oleh makanan. jadi asap rokok bakalan tidk melukai lambung. karna saya bingung and penasaran saya cari2 deh di google. eh.... ternyata salah.

   Ternyata bahayanya bisa 10 kali lipat daripada saat kita merokok dengan keadaan yang biasa. Merokok lebih berbahaya setelah makan karena sehabis makan peredaran darah pada saluran pencernaan meningkat, akibatnya kandungan rokok yang tidak baik diserap dalam jumlah yang banyak.Dan proses pengrusakan fungsi hati serta pembuluh darah jantung akan semakin cepat.

   Menghilangkan kebiasaan merokok setelah makan memang merupakan hal yang sangat sulit. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Berikut tipsnya:

1. Menggosok gigi

 
Selain untuk membersihkan gigi setelah makan, menggosok gigi juga bisa mencegah Anda merokok setelah makan. Anda tentu akan enggan untuk merokok karena merasa mulut sudah bersih setelah gosok gigi.

2. Mencuci tangan dan piring

 
Saat Anda mencuci tangan setelah makan, ada baiknya Anda juga mencuci piring. Kesibukan saat mencuci piring bisa membuat Anda lupa dengan merokok. Kondisi tangan yang sudah bersih juga akan mendorong Anda enggan untuk merokok.

3. Makan di ruangan ber-AC

Setiap ruangan ber-AC selalu malarang pengunjungnya merokok. Dengan makan di ruangan ber-AC, Anda tentu tidak akan berani merokok. Dengan demikian, dorongan untuk merokok setelah makan bisa sedikit ditekan.

4. Mengobrol

Jika Anda makan dengan keluarga atau teman, coba untuk mengobrol setelah makan. Usahakan topik yang sedang Anda bicarakan tidak mengenai rokok. Hal ini bisa mencegah Anda merokok dalam beberapa waktu.

5. Tinggalkan rokok

 
Saat berada di ruang makan, ada baiknya Anda tidak membawa rokok. Letakan rokok di kamar atau di lemari kerja Anda. Dengan demikian Anda bisa sejenak melepaskan diri dari kebiasaan merokok setelah makan.
Yang terpenting dari itu semua adalah kemauan Anda untuk berhenti merokok. Anda harus bisa mengendalikan keinginan untuk merokok setelah makan. Semakin kuat keinginan untuk merokok, maka Anda pun harus berjuang lebih keras untuk menolaknya.

Setelah Kita tahu berbahayanya merokok setelah makan. apa yang harus kita lakukan? It's depend on yourself. tergantung teman-teman. tapi saran saya ya berhenti aja wong emank merokok itu tidak baik kok.

Thank's Sekian